孕期进补 妈妈最容易犯的5个错

2013-04-26 15:49:02出处:PCbaby作者:小顿

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  错误想法二:怀孕了,药补少不了

  或许孕妈们常常能看到怀孕怀孕药补产品的广告,但是如果孕妈们身体正常,小编告诉你:食补好过药补。

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孕妇吃什么好

图片来源于华盖

  正确进补法:根据体质进补 食补为重

  对孕妈们来说,食补是最好的营养法则。孕期进补重在营养平衡,配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应,或者原本就比较挑食,所以在孕期这也不吃,那也不吃,造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一,不利于胎儿的发育成长。

  当然,进行食补也要考虑到个人的体质。孕期吃羊肉牛肉黄鳝板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用,但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参百合银耳甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错,阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物,应当注意一下自己的体质属性。