孕期进补 妈妈最容易犯的5个错

2013-04-26 15:49:02出处:PCbaby作者:小顿

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  错误想法四:营养素不能少补

  相信孕妈会经常听到别人说怀孕很容易缺失营养,缺钙、缺锌、缺叶酸……搞得孕妈心情焦虑,过分服用营养品,例如鱼肝油等。

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孕妇吃什么好

图片来源于华盖

  不过,过多的鱼肝油维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症。

  正确进补法:日常饮食也能补充营养

  一般说来,孕妈可以从日常鱼肉蛋食品中摄取足够的营养,或是医生会开适量的营养补充剂给孕妈,所以孕妈就不要这样盲目地给自己补配营养品了。如果有需要补充也一定要在医生的指导下进行。