六秘诀帮你从孕期养成美丽宝宝

2013-04-27 14:08:04出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

  我们将根据优生优育的准则,逐一向您介绍相应的饮食对策。

  白嫩红润的肤色养成法

  有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。

  因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

  专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

  你问我答:

  Q:怀孕了,要吃什么宝宝才会变得聪明漂亮?

  A:孩子的胎儿发育是在母亲的子宫里完成的,他在成长的过程中是靠母亲的营养来发育的,怀孕的前三个月是胎儿大脑的形成阶段,所以我认为你在怀孕前吃那个东西是没有多么大用处的,怀孕期间吃还是可以的,不过你记得一句话吗?食补是比吃什么其营养品都好的。

  美白食谱推荐:黄瓜猕猴桃

  材料:黄瓜1根,猕猴桃1个,蜂蜜适量。

  做法:

  1、猕猴桃去皮,切块;

  2、黄瓜洗净,切块;

  3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁;

  4、调入蜂蜜即可。

  小贴士:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。