六秘诀帮你从孕期养成美丽宝宝

2013-04-27 14:08:04出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  乌黑亮丽的头发养成法

  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

  专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

  你问我答:

  Q:怀孕期间有可以让BB变漂亮的办法吗?

  A:要孩子漂亮是个“系统工程”。首先是遗传。其次是心态。母亲的孕期心态比吃什么重要。一定要保持寡欲、平静、不要上火发脾气。更不能焦躁不安。这样生出来的孩子才能性情稳定,安详美丽。

  养发食谱推荐:蒜蓉香菇黑豆

  材料:黑豆400g,蒜蓉、盐、干香菇、葱、姜各适量。

  做法:

  1、黑豆洗净,浸泡1个小时,干香菇冲洗干净,温水泡发;

  2、泡好的黑豆放入锅中,加水煮约30分钟至黑豆基本已熟;

  3、泡发的香菇切成小丁,香菇水待用;蒜切碎,葱姜切碎;

  4、锅烧热后倒入少许油,放入葱姜碎爆香,随后倒入香菇丁翻炒出香味;

  5、倒入煮好的黑豆,浇入香菇水,炒匀后盖上锅盖,焖煮约3分钟;

  6、关火,倒入蒜蓉,调入适量盐,翻炒均匀即可。

  小贴士:黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。