夏季安胎 准妈要记5个饮食原则

2013-05-15 14:29:59出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  夏日必备:鸡汁萝卜

  准备食材:白萝卜1根、食盐1小匙、高汤适量、猪油(炼)1小匙、小葱1根、胡椒粉半小匙。>>>去美食图库查看鸡汁萝卜丝的做法

  做法:

  1、将白萝卜切成6厘米长左右的丝,将切好的萝卜丝入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分。

  2、锅里倒入鸡汤,沸后撇去浮沫,放入萝卜丝,至萝卜丝入味,加盐、胡椒粉调味。

  3、盛出锅装入盅内。

  4、淋少许猪油或鸡油(如果汤油份多就不需要了)。

  5、用葱丝、萝卜叶、红辣椒装饰即可。

  TIPS:白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲的功效。