夏季安胎 准妈要记5个饮食原则

2013-05-15 14:29:59出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  夏日必备:紫甘蓝话梅糖渍

  准备材料:紫甘蓝300g、话梅肉30g、莲藕1节、盐少量、白糖适量、白醋适量。>>>去美食图库查看紫甘蓝话梅糖渍藕片的做法

  做法:

  1、莲藕切成薄片,紫甘蓝切成丝,紫甘蓝放入搅机中加少量水打成汁。

  2、把他们一起成汁。

  3、过滤器过滤出紫甘蓝渣。

  4、加入白醋、白糖调味。

  5、用一小锅坐开水,将莲藕放入滚水中焯一下,拌入话梅肉。

  6、将藕片浸入紫甘蓝汁,放入冰箱中,冷藏5小时以上,待入味爽脆后即可装盘。

  TIPS:紫甘蓝话梅糖渍藕片,能快速补充妈妈维生素,让妈妈皮肤更加光滑,更能帮助孕妈开胃。