5·20营养日 学龄前BB饮食指南

2013-05-17 16:57:58出处:PCbaby作者:小顿

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  中国儿童三餐营养失衡

  人体对一日三餐的摄入量中,早餐的能量占总量的25%至30%,午餐占40%,晚餐占30%。对处于生长期的孩子来说,只有这样才能满足一天的营养需求。

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中国学生营养日

图片来源于太平洋亲子网

  但在生活中,尤其是在城市的孩子,“早餐被省略、午餐在流浪、晚餐太丰盛”已成常态,营养失衡明显。据调查显示:现在中小学生一天的能量摄入中,晚餐为41%,早餐为20%,午餐为30%。

  三餐的失衡分配再加上不良的饮食习惯,是导致孩子营养状况不加的主要原因。