产后第一口汤 多数新妈喝不对

2013-05-21 13:56:06出处:PCbaby作者:小顿

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  在传统的坐月子习惯中,老人家都会给结束生产后的妈妈们端上一碗鱼汤或者鸡汤,有利于身体恢复,也有利于通乳。不过,现代妈妈们发出了一种新的声音:产后不宜马上喝汤,要不然涨奶可就难受了。

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产后饮食

图片来源于太平洋亲子网

  虽然道理很多,但是很多新妈对待产后的第一口汤却无法把握,甚至多数妈妈喝不对。那么产后第一口汤应该什么时候喝,应该如何喝,我们一起来看看吧。

  产后可以马上喝汤?错

  产后考虑什么时候开始喝汤,跟分娩方式有关。一般顺产的产妇,在产房观察两个钟头,身体一切正常之后,就可以开始少量喝一些促进泌乳的汤水。

  如果是破腹产的产妇,应该在排气之后再喝汤,排气前可以喝一些温水,但注意不要喝甜饮料和乳类饮料,否则容易发生肠胀气。

  无论采取哪种生产方式,喝汤都要讲究循序渐进,比如从20毫升开始,再根据泌乳量和产妇自身感觉,灵活调整汤量。

  产后乳房肿胀就不喝汤?错

  产后3-4天,乳房变得充盈肿胀,那是因为乳腺管尚未通畅导致。这种“肿胀”是一个自然的、也是每个新妈妈都会经历的生理过程。

  缓解肿胀最有效的方法不是不喝汤,而是要靠宝宝频繁有效的吸允,以及辅助的乳腺按摩。一般临出院前,医院护士都会教给产妇及家人正确的按摩手法,为了避免日后乳腺不通甚至患乳腺炎,新妈妈和新爸爸一定要学起来。

  当乳腺通了以后,妈妈们可以先喝点汤帮助下奶。乳汁中超过80%都是水分,如果妈妈没有足够的液体摄入,就没法保证乳汁的正常分泌,影响宝宝及时吃到母乳