产后第一口汤 多数新妈喝不对

2013-05-21 13:56:06出处:PCbaby作者:小顿

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  产后经典催乳汤水

  除了要把握喝汤的时间和方式之外,汤水的选择也很重要,小编就推荐三道经典的发奶汤水。

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4道好粥 缓解产妇便秘助排毒

图片来源于太平洋亲子网

  鲫鱼豆腐汤

  食材:

  鲫鱼1条,豆腐1盒,姜片数块,香油、黄酒、食盐、香菜适量。

  做法:

  1、将鲫鱼剖开去内脏,洗干净后加入姜片、黄酒,小火慢慢炖约1个小时。

  2、加入豆腐再煮5分钟,临出锅前加入适量食盐、香油、香菜即可。

  猪蹄通草汤

  食材:

  猪蹄2只,通草15克,姜蒜葱适量,食盐适量,味精少许。

  做法:

  1、将猪蹄洗干净,从中间分,过沸水后捞出。

  2、通草用纱布包好。

  3、将猪蹄、通草药包、葱蒜姜一同下锅加适量的水,小火炖至猪蹄熟烂,取出药包即可。

  乳鸽银耳汤

  食材:

  乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。

  做法:

  1、将乳鸽与瘦肉一起放入滚水中煮5分钟,取出放入冷水中,洗干净。

  2、银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

  3、把适量的清水煮滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣,煲约2分钟,放入银耳再煲半个小时,下盐调味即可。

 

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