4道好粥 缓解产妇便秘助排毒

2013-05-23 14:38:15出处:PCbaby作者:小顿

我要分享

  4道粥有助产妇通便排毒

点击图片进入下一页>>

产后便秘

图片来源于太平洋亲子网

  松子仁粥

  食材:

  松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。

  做法:

  1、将松子捣成泥状。

  2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。

  3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。

  营养小贴士:

  松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。

  首乌粥

  食材:

  首乌30克,粳米60克。

  做法:

  1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。

  2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

  营养小贴士:

  首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。