看体质吃水果 助孕妈去火解暑

2013-05-24 11:44:41出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

糖尿病孕妈的水果配方

  水果大多含糖量较高,这对于患有妊娠性糖尿病的妈咪来说是极为不利的。比如西瓜、菠萝、香蕉柿子葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

  对于患有糖尿病的妈咪来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、梨和西柚等。这些水果的含糖量相对较少,其中所含有的矿物质也能帮助各位孕妈强身健体。

  不过,不管选用什么样的水果,患有糖尿病的妈咪都应该将吃水果的量减半。吃水果的时间在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。