看体质吃水果 助孕妈去火解暑

2013-05-24 11:44:41出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  食谱2:香甜水果

  准备食材:苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。>>>去美食图库查看香甜水果捞的做法

  做法:

  1、取一只小锅,锅中倒入清水,放入冰糖,小火将冰糖熬化,制成冰糖水,晾凉备用。

  2、将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中,搅混合均匀。

  3、把所有水果切成小粒(大小尽量保持一致)。

  4、把切好的水果粒混合在液体里。

  5、搅拌均匀后即可食用。

  TIPS:适量食用水果可以促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,缓解孕妈便秘,减少有害物质对皮肤的危害。