孕期口味怪?可能是缺铁惹的祸

2013-06-04 16:11:16出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  食谱4:香菇

  准备食材:虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。>>>去美食图库查看香菇蒸虾盏的做法

  做法:

  1、香菇洗净去掉香菇蒂。

  2、虾剥去壳,去虾线,洗净,剁成泥,最后调一点点盐搅拌匀。

  3、将处理好的虾泥填入香菇中。

  4、蒸锅开火,至锅中水开后,放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。

  TIPS:蘑菇品种丰富,并且富含大量蛋白质、维生素等,其中的含量非常丰富,且极易被孕妈咪消化吸收。