孕期口味怪?可能是缺铁惹的祸

2013-06-04 16:11:16出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

点击图片进入下一页>>

夏季3种当红水果 孕妈忍忍再吃

图片来源于太平洋亲子网

  食谱5:芹菜腐竹

  准备食材:芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。>>>去美食图库查看芹菜拌腐竹的做法

  做法:

  1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。

  2、银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。

  3、芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。

  4、锅中开足量的水,下入腐竹和银耳。

  5、焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。

  6、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入盐、一点点糖和香油,拌匀即可。

  TIPS:芹菜有比较丰富的营养,尤其是降压作用明显。除此之外,还能补充妈咪们孕期对的需要,并且还有利于通便。

 

精彩推荐:

清凉夏季 孕妈吃西瓜有大讲究

不靠谱孕期三餐 多数准妈中枪

吃鹅蛋去胎毒?排毒食物大点评