11种补脑食物 宝宝越吃越聪明

2013-06-07 16:05:24出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

点击图片进入下一页>>

宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  食谱2:杂锦鱼粥

  准备食材:鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许。>>>去美食图库查看杂锦鱼粥的做法

  做法:

  1、鲫鱼剖洗干净,用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色。

  2、加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。

  3、将鱼汤滤出,加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。

  4、小西红柿烫去外皮切小块,放入粥中。

  5、煮熟即可。

  小编TIPS:鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,宝宝经常食用能够补充大脑所需营养,增强免疫力。炎热的夏季,这道鱼粥还能帮助宝宝开胃哦!