9种夏季蔬菜 给宝宝添加看月龄

2013-06-07 15:16:57出处:PCbaby作者:小顿

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1辅食添加西红柿、扁豆和彩椒回顶部

  夏天一到,菜市场上又出现了许多久违的身影:苦瓜丝瓜等时令蔬菜都上市了,宝宝夏天容易燥热上火,而且胃口不开,这就增加了妈咪喂养辅食的难度,适当吃一些时令瓜类和蔬菜可以下火开胃,未尝不是一个好选择。但是,并不是所有的时令蔬菜都适合作为辅食给宝宝尝试。我们一起来看看吧。

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宝宝辅食

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  辅食添加西红柿、扁豆和彩椒

  西红柿(生)

  小编这里说的西红柿指生的吃西红柿。一般来说,5个月以后的宝宝可以吃煮熟的西红柿,不过生的西红柿最好等到7个月大以后再吃。宝宝1岁以后,吃整个西红柿之前,妈妈最好帮宝宝去籽,这样有利于他们消化,而且口感更好。

  西红柿是应季的好蔬菜,妈妈们可以发挥小宇宙为宝宝做出各种多样的食物。

  扁豆

  扁豆本身没有什么奇怪的味道,很适合做辅食,宝宝接受也容易,但是要做成泥状却有点难度,所以五六个月大的宝宝最好暂时别吃扁豆。等到宝宝7个月时,可以把扁豆煮软,切碎了给他们吃,小编提醒各位妈妈:烹调扁豆之前千万别忘记去掉上面的筋。

  彩椒/青椒

  宝宝7个月就可以吃彩椒或者青椒了。相比之下,彩椒的味道比较甜,而且口感比较软,宝宝可能会更喜欢。有些宝宝如果不喜欢彩椒皮的味道,妈妈们可以用火烤一下然后泡冷水,这样操作很容易就能将皮剥掉。

2辅食添加玉米、茄子和西葫芦回顶部

  辅食添加玉米、茄子和西葫芦

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  玉米

  玉米比较不容易消化,所以刚开始吃辅食的宝宝在尝试玉米的时候,妈妈们最好能把玉米磨碎,一点点地喂食。如果妈妈们想让宝宝更容易接受玉米,可以选用甜玉米。

  茄子

  茄子有很弱的苦味,所以可以等到宝宝7个月大之后再开始尝试。妈妈们可以将茄子蒸软后,捣成泥给宝宝喂食。大一点的宝宝可以直接尝试一点大人吃的茄子。

  西葫芦

  无论从口感还是味道上来说,西葫芦和茄子都是非常相像的,虽然加热后也会变软,但是西葫芦不容易磨碎,所以最后等宝宝长到7个月的时候再尝试西葫芦。西葫芦可以用来炖菜或者煲汤,变换着煮法宝宝也喜欢。

3辅食添加黄瓜、苦瓜和冬瓜回顶部

  辅食添加黄瓜、苦瓜和冬瓜

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  黄瓜(生)

  黄瓜生吃香脆爽口,是夏季消暑美食。那么宝宝可以吃生的青瓜吗?宝宝7个月大的时候可以尝试吃一点,但是黄瓜皮有些苦,妈妈们可以把削皮后再给宝宝尝试。等到9个月的时候,宝宝就可以带皮一起食用了。麻麻们不妨借助一下工具将黄瓜做成细条状的,这样宝宝吃起来更方便。

  苦瓜

  虽然苦瓜含有大量的维生素C,是消暑去热的佳品,但是由于味苦,所以并不适合做辅食,而且很难将苦瓜煮软到烂的程度,所以如果宝宝不喜欢,不用勉强。

  冬瓜

  冬瓜含有丰富的水分,而且段时间加热之后就可以变软,所以是很好的辅食食材。但是冬瓜不容易完全磨碎,所以建议7个月后再让宝宝尝试。

4夏季消暑辅食:清新玉米汁回顶部

  夏季消暑辅食推荐:清新玉米汁

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  食材:

  甜玉米、水

  做法:

  1、甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,切下玉米粒。

  2、把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。

  3、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中,搅打出桨。

  4、将打好的玉米浆过滤即可。

5夏季消暑辅食:甜蜜蜜冬瓜汁回顶部

  夏季消暑辅食推荐:甜蜜蜜冬瓜汁

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  食材:

  冬瓜300g、凉开水300ml

  做法:

  1、用水将冬瓜冲洗干净,去皮,将冬瓜切成小块。

  2、将冬瓜块放入搅拌机,加入适量的水,搅打。

  3、可根据宝宝的实际情况看是否需要将冬瓜汁过滤。

6夏季消暑辅食:番茄果汁回顶部

  夏季消暑辅食推荐:番茄果汁

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  食材:

  番茄1个

  做法:

  1、将番茄洗干净。

  2、用适量开水烫一下番茄,后剥皮。

  3、将番茄切成小块,然后放入搅拌机搅拌即可。

 

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