夏季饮食5注意 孕妈肠胃少生病

2013-06-08 12:00:29出处:PCbaby作者:小顿

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  冷饮、雪糕、冰冻水果、凉拌菜……这些清爽的夏日美食让热得难受的孕妈们心动了,于是准妈妈们也敞开肚皮吃,可是这些食物却正是让妈妈们的肠胃受罪的始作俑者。

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孕妇吃什么好

图片来源于华盖

  如果在夏天不注意把控好自己的饮食,妈妈们的肠道就很容易收到细菌感染,会表现出发烧、呕吐、下腹疼痛、腹泻或发烧等症状。所以为了自己和胎宝们的健康,妈妈们夏天可别乱吃错东西了。

  夏季饮食5注意 孕妈肠胃少生病

  注意一:注意饮食卫生

  这是最基本也是最重要的一点,尤其是夏季,高温环境下细菌滋生,食物容易变质,所以消毒工作不可松懈。

  首先是洗手。最基本的就是饭前便后要洗手,不过洗手有没有效果又另当别论了。小编提醒:孕妈在洗手的时候最好用上香皂或洗手液,并让香皂或洗手液在手上停留超过6秒钟,这样才能有效杀菌。

  另外,餐具、厨具的消毒也要做到位。消毒碗柜是消毒的利器,如果没有,也可以用锅蒸煮或者滚水消毒。