夏季饮食5注意 孕妈肠胃少生病

2013-06-08 12:00:29出处:PCbaby作者:小顿

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  肠胃炎推荐食谱:米糊

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六大孕期不适 居家美食可缓解

图片来源于太平洋亲子网

  腹泻的话更要及时补充营养才能促进肠胃道恢复正常,使腹泻好转。孕妈们可以选择白粥、清汤面、香蕉或者米糊这些容易被消化和吸收的食物。

  食材:

  大米15克。

  做法:

  1、 大米洗净,用温水浸泡2个小时。

  2、 把泡好的大米放入研磨器中,加少许水,研磨成细腻的米浆。

  3、 把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,再继续煮2分钟即可。

 

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