吃什么对皮肤好

您所在的位置: 营养 > 美食专题 > 吃什么对皮肤好

夏天吃什么对皮肤好

2013-06-13 出处:其他 作者: 佚名

关键词: 夏天吃什么对皮肤好 吃什么对皮肤好 美白祛斑 美白的方法 祛斑的小窍门

  夏天吃什么对皮肤好?营养专家介绍说,日常食品里含有人们所需要的各种营养,而且通过食物来保养肌肤能够生理防衰,特别是在炎热的夏季,更应该注重保养,下面就来看看夏天吃什么对皮肤好 。

  专家首先推荐的是鲜枣,因为它里边含有非常丰富的维生素C,干的红枣对于补血有着非常好的作用,然而由于新鲜的里边含有一种抗氧化剂,所以使用新鲜的枣,可以保持皮肤的弹性,对于黑色素的抑制也有着很好的效果。苹果是最典型的一种对皮肤好的水果了,它里边含有的维生素B/C以及胡萝卜素,镁元素等都非常的丰富,所以经常吃苹果的人脸色比较的红润有光泽,而且苹果对于脸上容易出现的黄褐斑有着很好的消除的作用。

  此外,黄瓜里边含有的水分非常的足,能够很好的补充皮肤的水分,有着“天然美容食品”的美誉,而且黄瓜里边含有一种丙醇二酸,它能够起到消化脂肪的作用,所以常吃黄瓜可以是身形变得苗条,使皮肤变的细腻有弹性。

  夏季吃什么东西对皮肤好其实有很多种食品,不光光是上面所介绍的,现在的人们生活水平好了,都大鱼大肉的,忽视了蔬菜瓜果的摄入。

    >>更多精彩内容请浏览:吃什么对皮肤好