错过辅食添加黄金期 担心偏食

2013-06-17 16:21:04出处:PCbaby作者:葩葩

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  从母乳过渡到固体食物,这个阶段对于小宝宝来说是一个非常艰难的过程。宝宝进食关键期具体是指出生后5-7个月,这个时候如果能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食,给宝宝的食欲发展以良性刺激,可以帮助宝宝养成良好的进食习惯,对于日后常见的偏食也有预防作用。

    所以在这个时期,妈咪们不仅要常常在心灵上鼓励宝宝,掌握辅食的添加方法也是非常重要的。下面,就让小编为妈咪们一一介绍添加辅食的小知识,帮助宝宝健康成长哦!

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宝宝辅食

图片来源于太平洋亲子网

5-6个月宝宝:吞咽期

  宝宝出生后从5-6个月开始就进入了吞咽发育的关键期,此时,宝贝练习吞咽近似于液体的糊状断乳食物。

  糊状食品有助宝宝学习吞咽,与咽奶不同,吞咽糊状食品要运用舌头,舌头把食物卷进去,才能有利于吞咽,所以糊状食品是宝宝饮食的必经之旅。此外,宝宝的唾液腺开始发育,能够消化淀粉类食物,所以糊糊中要适当添加淀粉类的食物。妈咪们还要注意的是,这个时期让宝宝适应勺子很重要。

  添加辅食小贴士:

  宝宝5个月时,就可以接触辅食了。此时,宝贝的辅食中需要加入大米和蛋黄来补充营养。

  在给宝宝喂米糊时,第一次吃两三勺,如果观察没问题,可逐渐加量。

  蛋黄可以从1/4加起,最好加几滴橙汁(也可以是橘汁等富含维生素C果汁,为了促进铁的吸收),调成糊状,用小勺给宝宝喂食,逐渐加量。

  推荐食谱:小清新米糊

  准备食材:大米15克。>>>去美食图库查看小清新米糊的做法

  做法:

  1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。

  2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。

  3、将糊状的米浆盛入容器。

  4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

  5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。