准妈妈夏季养生的六种最佳食物

2013-06-21 10:59:16出处:PCbaby作者:Sallie

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  最佳肉食——鸭肉

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孕妇食谱

图片来源于太平洋亲子网

  民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。从中医“热者寒之”的原则来看,鸭肉更适合在燥热的夏季食用。《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳,最消毒热”,适合体内有热毒、易上火的人食用。鸭肉高蛋白低脂肪,富含维生素E及微量元素。专家建议,鸭肉粥、清鸭肉等,都能起到很好的滋补效果。

  对准妈妈来说,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但是由于鸭肉性寒,对平素身体虚寒,或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻的孕妇则应少吃。