巧吃蛋黄 有助提高宝宝记忆力

2013-06-20 14:59:32出处:PCbaby作者:佚名

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  推荐食谱:苦瓜南瓜粥

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3款开胃辅食粥 让宝宝爱上吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  食材:

  鸡子黄纯速溶蛋黄粉3克、苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量

  做法:

  1、将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。

  2、将苦瓜和南瓜洗干净,分别切成小块。

  3、将米洗干净后放入汤锅,加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮到软烂,然后混入蛋黄糊即可。

  适用人群:

  10个月以上宝宝

  营养小贴士:

  中医认为,南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。