准妈妈吃得巧 胎宝视力发育好

2013-07-01 15:23:02出处:PCbaby作者:小顿

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  含维生素C的食物

  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,所以为了保护眼睛,应该多吃些含有维生素C的食物。

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  代表食物:维生素C的主要来源是植物性食物——水果(尤其是柑橘类)和蔬菜。水果中以柑橘、草莓、猕猴桃等含量高,蔬菜中则以番茄、豆芽的含量最多。

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