准妈妈吃得巧 胎宝视力发育好

2013-07-01 15:23:02出处:PCbaby作者:小顿

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  含花青素的食物

  花青素能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。富含花青素的食物有红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果。

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  代表食物:例如红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃、油桃、蓝莓、葡萄等。建议食用深色部分,不要把深色的部分丢掉。

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