养健康BB 妈咪小心3大营养谎言

2013-07-11 15:31:09出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  当然,最健康的方法还是妈咪们自制的果醋饮料,这对宝宝的身体来说是大有益处的哦!

  1、苹果醋:苹果500g洗净,连皮切块放入广口瓶;倒入冰糖150g,醋500ml,密封置于阴凉处;3个月后开封,沥出醋液分别装瓶即可。

  2、金橘醋:将金橘600g,洗净、沥干水分再完全阴干,放入广口瓶;倒入300g冰糖与600m陈酿醋,密封置于阴凉处;3个月左右后即可开封,沥出醋液后装瓶就好。

  3、红葡萄醋:挑选好的葡萄300g,洗净、沥干水分后用风扇吹干,放入广口瓶;倒入冰糖150g与醋500ml,密封置于阴凉处;大约3个月后开封,沥出醋液分别装瓶。

  小编TIPS:宝宝要喝果醋时,妈咪要将醋液用温开水8-10倍稀释,于饭后饮用。

  不过,果醋虽然美味,宝宝也是不能多喝的。给宝宝喝果醋,妈咪要注意三个要点。

  1、宝宝不宜长期饮用果醋饮料:醋饮料是酸性物质,不宜让宝宝长期饮用,饮用过量会影响宝宝身体的酸碱平衡。

  2、宝宝不宜空腹喝果醋饮料:最好不要在空腹情况下让宝宝喝醋饮料,因为它会刺激胃分泌过多胃酸,伤害宝宝的胃壁。在喝醋饮料前最好给宝宝先吃一些小点心,或在饭后1小时喝点醋饮料,这样不仅不会伤害宝宝的肠胃,还能达到帮助宝宝消化的效果。

  3、每天饮用量控制在240ml内:就算给宝宝吃了一些东西,也不能毫无控制地让宝宝喝醋饮料,每天的标准最多是不要超过2杯,每杯在120毫升以内。