立秋吃什么

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立秋宝宝饮食注意事项

2013-07-25 出处:其他 作者: 佚名

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  经过了一个热烘烘的夏天,时值立秋,宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。但还是要特别注意宝宝的饮食。立秋吃什么?小编为父母们介绍在立秋怎样注意宝宝的饮食。

  ·给宝宝多些喝水

  妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季,宝宝一般每天需要5-8杯水。

  让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

  ·多吃些清淡食物

  盐分太多容易脱去体内水分,油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜

  ·给宝宝点银耳

  银耳羹能有效预防鼻子出血,而且做起来很简单,只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状,然后放进冰糖,待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

  ·少吃激性的食物

  葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。

  平时,可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

  ·饭前先喝碗清汤

  清汤可以稀释菜的盐分,保持体内水分。

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