经期适量吃香蕉 对女性身体好

2013-07-18 15:32:25出处:PCbaby作者:佚名

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  在众多水果品种中,香蕉比较温和,而且营养丰富,食用方便,是备受女性喜欢的水果。那么当女性来月经的时候,食用香蕉是否也依然有益呢,我们一起来看看吧。

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图片来源于太平洋亲子网

  经期可以吃香蕉吗

  月经的时候应该要吃点香蕉,因为香蕉也称之为“开心水果”,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的,所以吃点香蕉是有好处的。月经期可以吃香蕉:香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

  但是,如果女性身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

  经期保健关注四要点

  1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

  2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。

  3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。

  4 吃点甜食,可以帮助污血代谢。