孕妈消暑 红豆比绿豆更适合?

2013-07-29 16:08:06出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  美味4:红豆小丸子

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  准备食材:红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。

  做法:

  1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内,加入适量水,水面高于红豆1-1.5厘米即可。大火开,中小火压15分钟左右。

  2、准备好糯米小圆子。

  3、往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火熟,需搅

  4、取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中,边加热边搅拌,使之成为红豆沙即可。小圆子浮于汤面即可关火。

  小编TIPS:红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。