7类食物 有助孕妈清除体内垃圾

2013-07-29 21:14:02出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

食物4:新鲜蔬菜

  小编课堂:新鲜的蔬菜较多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。

  推荐食物:萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  推荐食谱西红柿烩菜花

  >>>去美食图库查看西红柿烩菜花的做法

  准备食材:花菜1颗、西红柿2个,葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。

  做法:

  1、西红柿去皮切成块。

  2、花菜洗干净掰成小朵。

  3、在沸水中焯8成熟,捞出备用。

  4、姜葱洗净,切段备用。

  5、锅放热油,下葱姜末爆香。

  6、放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

  7、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

  小编TIPS:西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。