7类食物 有助孕妈清除体内垃圾

2013-07-29 21:14:02出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

点击图片进入下一页>>

准妈妈怀孕3个月阶段营养建议

图片来源于太平洋亲子网

食物7:绿茶

  小编课堂:绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。此外,常饮绿茶还能起到防癌和降血脂的作用。

  推荐食谱:心形抹茶饼干

  >>>去美食图库查看心形抹茶饼干的做法

  准备食材:蛋黄1个、抹茶粉5克、低筋面粉120克、细砂糖35克、黄油60克。

  做法:

  1、黄油室温软化,加糖,稍稍打发。

  2、分次加蛋液,搅均匀。

  3、加入低粉和抹茶粉,和成面团。

  4、放冰箱冷藏室内至面团变硬。

  5、把面团擀成约0.5厘米厚的片状。

  6、用饼干模压出心形的形状,烤箱预热,160度烘焙约10分钟左右。

  小编TIPS:鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。动手制作的饼干,因自己加入鸡蛋,营养价值更高。

 

精彩推荐:

从胎儿开始调养出宝宝好视力!
营养计划 准妈控制体重更健康
巧补营养素 有助胎儿牙齿发育