BB外出游玩 4种食物妈妈要备好

　　旅途必备食物四：健康小零食

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图片来源于太平洋亲子网

　　旅途上准备一些健康的小零食，不仅可以补充营养和能量，也可以用来消磨时间，安抚孩子的情绪。像瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果等坚果，还有苹果、小番茄、柑橘等水果都是非常棒的零食。坚果类零食含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充能量。水果则可以增进食欲。

　　这些零食别给宝宝吃 膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯、水果罐头，看着漂亮，吃些来也甜甜的，但是也仅仅如此，这些零食还是让宝宝少吃甚至不吃。

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