3大饮食秘诀 有助宝宝预防中暑

2013-08-01 23:06:29出处:PCbaby作者:Sallie

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  补充水和无机盐

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

  让宝宝每天补充足够的水分,最简单的是多饮开水或淡盐水,也可饮新鲜果汁、酸牛奶等,婴幼儿由于胃肠功能发育不全,应少吃冷饮。

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  食材:

  香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

  做法:

  1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。

  2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。

  3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

  4、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。