8大营养美食疑惑 多数孕妈不懂

2013-08-07 15:39:46出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

Q3:妈咪吃橙子会使宝宝黄疸?

  娜娜妈咪:我现在孕26周,特别喜欢吃橙子,每天要吃1-2个,可老人说不要经常吃橙子或橘子,否则宝贝出生后容易得新生儿黄疸,请问会像老人所说的那样吗?

  饮食关键句:不反对妈咪们吃橙子。

  小编TIPS:引起新生儿黄疸的原因主要有3点,即母乳性黄疸、ABO溶血性黄疸、正常新生儿出生3-7天可能出现黄疸。所以说,小编并不反对妈咪们在孕期吃橙子。不过,不管吃什么都必须适量,妈咪每天可以吃1-2个橙子或者橘子,吃多了小心上火哦。

  在这里,小编要介绍一道美味健康的橙子食谱,给各位孕妈咪们换换口味哦!

  美味橙子食谱:橙味豆花

  准备食材:日本豆腐1块、橙1个。>>>去美食图库查看橙味豆花的做法

  做法:

  1、橙子在顶部切开,用勺子小心的把橙肉挖出,橙皮盅可以做容器。

  2、挖出的橙肉用纱布包住挤出橙汁。

  3、把橙汁倒入小锅中,放一小勺白糖,小火搅拌加热至融化(温热就可,不要煮开)。

  4、日本豆腐中当中切开,挤出,放入开水锅中小火煮两分钟,焯水的日本豆腐切成片。

  5、把日本豆腐装入挖空装饰好的橙皮盅内,倒入放凉的橙汁。

  6、搅拌均匀即可食用。