孕妈下肢浮肿 4道食谱有助舒缓

2013-08-13 16:14:22出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  缓解水肿食物4:冬瓜

  冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品。

  推荐食谱:鲜蘑冬瓜蛋汤

  >>>去美食图库查看鲜蘑冬瓜蛋汤的做法

  准备食材:蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。

  做法:

  1、鲜蘑洗净、掰成小块。

  2、冬瓜去皮、用刀削成小块。

  3、锅中水开,放入鲜蘑。

  4、三分钟后放入冬瓜,水再次翻滚后,加少许盐。

  5、打入一个鸡蛋,用筷子迅速搅散成蛋花。

  6、加少许鸡精、几滴香油调味即可。

  营养贴士:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等,经常食用对预防孕晚期便秘十分有利。