新妈要学 别给BB喂的辅食组合

2013-08-26 16:23:52出处:PCbaby作者:小顿

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1胡萝卜和维生素C果蔬别混搭回顶部

  根据辅食添加的原则,从宝宝6个月开始初添辅食要一样一样添加,等宝宝适应了食物在尝试新食物。等到宝宝适应够多的辅食,妈妈们可以将两类辅食混合(前提是宝宝单独食用都没有出现不适症状),让宝宝尝试,既可以丰富口味,也可以让营养多样化。但是并不是所以的辅食都适合“在一起”,小编列出几大类常见的辅食,看看哪些辅食互不搭配,新手妈咪要学一手了。

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宝宝辅食

图片来源于太平洋亲子网

  胡萝卜泥和维生素C果蔬泥别混搭

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,对于婴幼儿的生长发育有着重要意义,胡萝卜汁和胡萝卜泥都是常见的辅食。

  而各种富含维生素C的果蔬也是常见的辅食,例如蔬菜中的菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等,水果中的山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等。

  但是胡萝卜和富含维生素C的果蔬泥也最好不要混搭,因为胡萝卜会破坏维生素C,而降低了其他果蔬泥的营养价值。

  能够让宝宝喝点胡萝卜汁就非常不错了,而蔬菜则可以尝试混合。当宝宝每一种单一食材都尝试过之后,就可以混合使用。这样可以让宝宝接受多种蔬果的概念,可以每餐尝试不同颜色的蔬菜。

2推荐辅食:胡萝卜汁和番茄菜泥回顶部

  推荐辅食:胡萝卜汁去美食图库查看胡萝卜汁的做法>>>

  食材:

  胡萝卜两根、凉开水少许

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宝宝辅食

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  做法:

  1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

  2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

  3、将胡萝卜切为小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

  4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜汁。

  5、将胡萝卜汁过筛即可。

  推荐辅食:番茄小白菜

  食材:

  大番茄1/6个(约30克)、小白菜20克

  做法:

  1、水滚后烫熟大番茄和小白菜。

  2、用搅拌机将番茄和小白菜搅成泥状,再用汤匙喂食。

3水果泥和鱼肉泥别混搭回顶部

  水果泥和鱼肉泥别混搭

  水果富含多种维生素和矿物质,对于促进宝宝身体代谢、增强免疫力有着重要作用,而且水果泥容易吸收,味道好宝宝也容易接受,所以各种果汁、果泥自然是辅食清单的常客。

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宝宝辅食

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  同样营养美味的还有鱼泥,鱼肉富含优质蛋白,富含的DHA更有助于大脑和视力发育,是宝宝添加肉类辅食阶段不可少的一类。

  不过,果泥和鱼泥两种营养辅食并不适合混搭喂养。鱼类辅食含有丰富的蛋白质、钙等营养,而一般水果都含有鞣酸,蛋白质和鞣酸并不适合同吃,因为两者相遇不仅会降低蛋白质的营养价值,而且两者结合产生的物质容易刺激黏膜,不利于消化。

  所以建议妈妈们在给宝宝喂这两类辅食最好间隔一段时间。

  果泥辅食一般单独食用就不错,不同水果之间可以在宝宝单独接受后尝试混合,而鱼肉辅食,刚开始喂食的时候可以先尝试鱼汤,适应后加入米粥一起煮。然后再过渡到鱼泥,最后可以将鱼泥混入面条或者粥中给宝宝尝试。

4推荐辅食:鱼泥和水果泥回顶部

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  食材:

  净鱼肉50克

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长牙期添加辅食 要看牙齿颗数

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  做法:

  1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮。

  2、除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

  3、将鱼肉放入锅内,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。

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  食材:

  草莓50g、香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

  做法:

  1、收集好所有材料。将苹果洗干净,切片、切块。

  2、将所有的材料切成小块。

  3、装入搅拌机,搅打成泥。

  4、把搅拌均匀的水果泥装好,即可食用。

 

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