6类饮品有健康隐患 孕妈要少碰

2013-09-02 15:09:35出处:PCbaby作者:葩葩

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  汤品、牛奶、果汁等饮品都是妈咪们在怀孕期间不可缺少的食物。然而,这些东西并不是喝得越多越好,如果超过了必要的限度,妈咪们小心适得其反哦!

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孕妇饮食禁忌

图片来源于太平洋亲子网

6类饮品有健康隐患 孕妈要少碰

  饮品1:汤品

  健康隐患:慢老汤易伤肾。汤类能兼顾口感、营养,不过,由于有的妈咪熬汤时间过长,会导致汤品中的嘌呤含量增加,长期食用这类汤水易导致高尿酸,多喝可能会伤肾。

  TIPS:熬汤时间应以1-1.5小时为宜。在外就餐时最好少喝汤,因为餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多,容易导致妈咪高血压和动脉硬化。此外,饭后喝汤易导致营养过剩,妈咪应改为饭前喝汤以促进消化。

  饮品2:牛奶

  健康隐患:牛奶喝太多患病风险高。牛奶被誉为最佳天然补品,可是妈咪们有所不知,长期大量喝牛奶反而会导致营养失衡,并会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。

  TIPS:孕妈咪每天喝200-300毫升牛奶(1-2杯),就完全不用担心这种风险。此外,喝牛奶别求太香浓,因为可能添加香精、奶粉、增稠剂,会影响营养吸收,导致腹泻