食材有副作用 孕期饮食要适量

2013-09-05 16:45:10出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于华盖

食材5:咖啡因食材、加工肉食

  代表食物:咖啡、火腿、午餐肉等。

  食材副作用:咖啡含有大量的咖啡因,会加快胎宝宝心跳速度及新陈代谢的速度,也会降低母体血液流入子宫的速度,从而使供给胎宝宝的血液中氧气量与养分降低,影响宝宝发育;其次,火腿、午餐肉属于经过加工的食品,这些罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

  此外,咖啡因食材、加工肉食还会引发孕妈咪偏头疼。专家分析,这可能与这些食物中某些成分能引起脑血管急剧扩张或收缩有关。

  小编支招:如果妈咪们不小心吃了这些食物,从而引发偏头疼,不妨多吃点含镁的食物,如菠菜、豆类,杏仁等,从而缓解症状。当然,小编还是建议妈咪们别碰这些不健康的食品哦!