食材有副作用 孕期饮食要适量

2013-09-05 16:45:10出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

食材6:高盐食材

  代表食物:鸡精、酱豆腐、酱油、咸菜等。

  食材副作用:高盐食物一直被认为是孕妈咪的禁忌。过多进食盐可引起妈咪水肿、血压升高,还会导致高血压和心脑血管疾病,对胎宝宝的成长发育带来不利影响。此外,长期吃酱菜、咸菜等也会增加患癌的风险。

  小编支招:孕妇每天进食盐不能超过20克。如果孕妇患有某些疾病,如心脏病、肾脏病等,应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐,如发现孕妇患有妊娠高血压,也应忌盐。如果妈咪突然发现自己“胖”了一圈,除了要少吃盐外,还可以吃点利水消肿的食物,比如红小豆、冬瓜等。