孕期遇便秘 要小心的饮食误区

2013-09-10 14:12:03出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

点击图片进入下一页>>

孕妇便秘吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  推荐食物2:玉米

  TIPS:玉米是粗粮中的保健佳品,其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效,是孕妈咪补身的首选哦!

  推荐食谱:枸杞玉米五彩羹

  >>>去美食图库查看枸杞玉米五彩羹的做法

  准备食材:玉米粒(鲜)200克、枸杞子10克、燕麦片(即食)30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克。

  做法:

  1、将枸杞子洗净泡软。

  2、菠萝、胡萝卜去皮切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

  3、锅中加入清水适量,放入燕麦片

  4、燕麦煮到粘稠状。

  5、下入玉米粒、甜豌豆煮熟。