八种饮食习惯 宝宝容易火气大

2013-09-13 15:52:09出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

坏习惯5:宝宝不爱吃蔬菜水果

  妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉,不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C,造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

  小编支招:蔬菜水果中含有丰富的营养,是宝宝成长过程中不可缺少的食物,宝宝应该多吃。“对付”不爱吃蔬果的宝宝,妈咪们可以将它们打成果汁,或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。

坏习惯6:过量食用甜食

  宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果,可是,如果宝宝吃太多的甜食,会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食,会大量消耗体内的B族维生素,而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。此外,甜食会影响食欲,加重口渴,让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍宝宝摄入营养丰富的其他食物,让上火症状加剧。

  小编支招:为了宝宝的身体健康,妈咪一定要严格控制宝宝摄入甜食的量,包括不要食用太多糖分高的水果,如荔枝、蜜瓜等。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质,还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素,非常值得推荐。