孕妈健康吃月饼 好吃不能贪口

2013-09-17 16:33:47出处:PCbaby作者:小顿

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  孕妈小心:三类准妈别吃月饼

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准妈妈滋养季 秋天一碗好粥到

图片来源于太平洋亲子网

  如果孕妈身体并无大碍,是可以小试月饼的。但是如果孕妈身体并不适宜这种高热量的食物,则要对月饼戒口,尤其是三类孕妈们最好不要吃月饼。

  患有妊娠糖尿病的孕妈  如果患有妊娠糖尿病,那么准妈妈们必须注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配,要避免甜食及高油食物的摄取。月饼正是高油的甜食,所以妊娠糖尿病妈妈要避免食用。

  体重上升过多的孕妈  体重上升的孕妈也要注意控制饮食。一方面,体重上升过多容易引发妊娠糖尿病等症状,另一方面,会导致胎儿过大,容易引起分娩困难。所以体重上升过多的孕妇,尤其是孕晚期孕妇更不能吃月饼,因为月饼中所含的脂肪、热量极高。所以为了自己和胎宝的健康,孕妈们就先忍忍吧。

  身体虚弱的孕妇  身子虚弱,尤其是肠胃道较差的孕妈最好也别吃月饼,因月饼重油重糖,不易消化,对肠胃来说是个不小的负担,所以身体虚弱,尤其是长期患病的孕妇不宜食用。

 

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