宝宝秋补水 看秋季水果冠军榜

2013-09-24 16:09:56出处:PCbaby作者:Sallie

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  柑橘——维生素B1之王

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

  柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。