助稳定血糖 孕妈吃花生有4妙处

2013-09-27 16:49:46出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

吃花生好处多 孕期必备3食谱

  食谱1:花生紫米糊

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  准备食材:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

  做法:

  1、准备材料,全部洗干净。

  2、把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。

  3、将紫米洗干净。

  4、倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。