助稳定血糖 孕妈吃花生有4妙处

2013-09-27 16:49:46出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

点击图片进入下一页>>

准妈缓解孕吐 要备好“干”粮

图片来源于太平洋亲子网

  食谱3:补血养生杂粮粥

  >>>去美食图库查看补血养生杂粮粥的做法

  准备食材:紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。

  做法:

  1、将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜。

  2、锅里加足量的清水。

  3、大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时。

  4、放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用。

 

精彩推荐:

孕妈秋季养生 肠胃要先护理好
孕晚期控制体重 别信四大误区
准妈妈滋养季 秋天一碗好粥到