五个小贴士 为孕前营养充足电

2013-09-29 16:04:49出处:PCbaby作者:Sallie

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  贴士二:增加精子和卵子的活力

  夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。

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孕前吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  食谱推荐:鸡汁南豆腐去美食图库查看鸡汁南豆腐的做法>>>

  材料:100克南豆腐,鸡汤,木耳,葱末,酱油,味精。

  做法:1、烫熟南豆腐,将100克南豆腐切丁。

  2、下入消毒锅中烫熟,沥汤,装盘。

  3、炒鸡汁,预备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好。

  4、将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。