宝宝明目食材 猪肝并非首选?

2013-10-14 16:44:47出处:PCbaby作者:葩葩

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吃什么对眼睛好

图片来源于太平洋亲子网

  食材2:番茄

  推荐食谱胡萝卜番茄汤

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  准备食材:胡萝卜100克,番茄150克。

  做法:

  1、胡萝卜清洗干净,去皮,番茄氽烫去皮后用搅机搅拌成汁。

  2、用搅拌机将胡萝卜磨泥状。

  3、胡萝卜洗干净,去皮,用搅拌机将胡萝卜磨成泥状。

  4、往锅中倒入少许高汤,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火开,到熟透后即可熄火。

  小贴士:胡萝卜因富含胡萝卜素而成为蔬菜中的佼佼者,因为它可以促进幼儿的骨骼健康发育。番茄中所含的维生素A对促进骨骼生长有良好功效,番茄中含有锰、铜、碘等重的微量元素,这些矿物质,对于人体的生长发育特别有益。