时令食疗方 缓解宝宝4种秋不适

2013-10-23 16:02:48出处:PCbaby作者:小顿

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1缓解宝宝扁桃体发炎食疗回顶部

  干燥的秋季对于宝宝来说是个麻烦的季节,尤其是秋冬换季的时候,许多不适就爱找上宝宝,如果宝宝有秋不适的症状,外部的护理当然重要,当然也少不了由内而外的预防和调理,其中就包括饮食预防和食疗缓解。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  常见秋不适一:扁桃体发炎

  宝宝扁桃体发炎,就会出现一侧或者二侧扁桃体肿大,头痛不适,咽喉疼痛,吞咽出现困难,而且常伴有发热症状。除了保证宝宝足够的休息以外,食物也应该有选择。

  饮食预防与缓解扁桃体发炎

  每次吃完食物之后,可以用淡盐水漱口,保持空腔清洁无异味。同时也要保持大便通畅,多吃水果、蔬菜,不吃辛辣刺激的食物。如果宝宝得扁桃体炎,进食困难,妈妈可以让宝宝吃容易消化的食物,例如粥、面条、蛋羹类食物。

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  食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许

  做法:

  1、准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。

  2、准备好黄瓜丁。

  3、大火煮开,转小火细细慢煮。待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

2缓解宝宝皮肤干燥食疗回顶部

  常见秋季不适二:皮肤干燥

  秋冬季节空气十分干燥,人体皮肤表面的水分也会被带走,宝宝也一样,就容易出现皮肤干燥的症状,而且还会觉得痒痒的有些难受。妈妈处理增加室内湿度,给宝宝涂抹一些婴幼儿专用的护肤产品外,也可以通过饮食来补充水分。

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宝宝吃饭

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  饮食预防与缓解皮肤干燥

  宝宝的皮肤是否健康,与全身营养状况有这密切的关系。因此,必须保证孩子每日摄取足够的热量、蛋白质和维生素,避免偏食。营养中的维生素对皮肤有着重要的作用:维生素A缺乏,会出现皮肤粗糙、发干、脱屑等;维生素B2缺乏,会引发口炎;维生素C缺乏,会使血管脆性增加,容易引起瘀斑,同时也可影响色素代谢。

  所以,妈妈要让宝宝多喝水,1岁以上的宝宝尤其要喝些蜂蜜水,能让皮肤更加润泽。在水中加点秋梨膏也是不错的选择。

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  食材:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、温开水两勺

  做法:

  1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦,苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块。

  2、然后放入搅拌机中,加两勺水打成汁。

  3、可以根据孩子的口味,看是否需要过滤果汁。

  4、雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。

  5、用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果还觉得苦,可以多加一点蜂蜜。

3缓解宝宝秋季咳嗽食疗回顶部

  常见秋不适三:秋季咳嗽

  秋季,对肺部来说是个不小的挑战,因为肺部对干燥比较敏感,而宝宝的肺部更为娇嫩,所以秋天容易出现咳嗽。

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宝宝吃饭

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  饮食预防与缓解秋季咳嗽

  如果宝宝出现秋咳,妈妈最好让宝宝少食多餐,喂养清淡、营养充足、均衡容易消化的半流质或者流质食物,例如稀饭、面条、鸡蛋羹、蔬菜汤、水果汁等。

  也可以多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食物,例如枇杷、柚子、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。忌食生冷、过咸、辛辣、油腻等刺激性食物。

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  食材:新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

  做法:

  1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

  2、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。

  3、往锅内加入浸泡过的粳米,煮成粥,趁温热食用。

4缓解宝宝口角炎食疗回顶部

  常见秋季不适四:口角炎

  到了秋冬季,有些宝宝的嘴唇、口角干燥,在口角部分容易出现红肿、起疱、裂口、结痂等症状,同时伴有疼痛感,张口时容易引发出血,对吃饭和说话都造成一定影响,就连打个小小的哈欠都很疼呢。

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4道梨食谱 让宝宝秋冬远离生病

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  饮食预防与缓解口角炎

  妈妈可以让宝宝多吃富含B族维生素的食物,例如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。

  当然也要注意营养搭配,多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃,避免食用口香糖、巧克力、过烫的食物以及辛辣烧烤、油炸食品等,这些食物都容易引发或加重口角炎。

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  食材:橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、苹果1个、酸奶少许

  做法:

  1、把橘子洗净切粒。

  2、把剩下的材料也切丁取粒。

  3、所有的材料混合,用酸奶和匀摆盘即可。

  温馨小提示:拌水果沙拉也可以使用沙拉酱或者千岛酱,不过对于小朋友来说,酸奶拌沙拉更健康,也更有营养。

 

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