准妈腹泻 一日膳食安排有讲究

2013-11-05 16:20:40出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  2、好转期:此时大便次数减少,妈咪可以进食全流食,如蒸蛋羹、去脂牛奶、酸奶、豆腐脑、浓米汤甩蛋花等。继而过度到少渣低脂半流食,可加用芙蓉粥、鸡肉米粥、细挂面甩蛋、薄面片、烤面包片、鱼羹、胡萝卜泥、土豆泥、肝泥等。不过要少食糖类和高脂肪以及调味品。

  一日膳食推荐:

  早餐:豆腐脑;加餐:米汤加蛋花;午餐:杏仁茶;加餐:酸奶;晚餐:蒸蛋羹;加餐:藕粉。

  小编推荐滋养食谱:南瓜银耳

  >>>去美食图库查看南瓜银耳羹的做法

  准备食材:

  南瓜250克、银耳半朵、枸杞子20粒、冰糖1块、水适量。

  做法:

  1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。

  2、南瓜削皮切丁。

  3、枸杞冲洗干净。

  4、锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可。

  5、最后装上一碗即可。