四类食物 孩子在幼儿园吃不足

2013-11-08 16:08:42出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

保证充足营养 宝宝在家怎样吃?

  宝宝进入幼儿园后,很多妈咪顿时感到万事大吉,认为宝宝的一切饮食起居都不必再操心,宝宝回家不想吃晚饭也很正常。不过,有一点妈咪们不知道的是,按照相关的规定日托提供餐点的总能量不能低于全天总能量的80%,动物蛋白不低于全天蛋白质的30%,加上植物蛋白,蛋白质的总供给不能低于全天需求的50%,维生素和矿物质不能低于全天需求的75%。这样推算下来,从17点离园到宝宝入睡之前,宝宝要吃到全天能量的20%、蛋白质的50%以及维生素和矿物质的25%。况且有的幼儿园提供的餐点营养往往还没有达到相关的规定,这样看来,宝宝的晚餐就格外关键了。

  那么,妈咪们应该怎样安排晚餐,才能保证宝宝一天的营养呢?