四类食物 孩子在幼儿园吃不足

2013-11-08 16:08:42出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  TIPS2:提供瘦肉和鸡蛋

  既然在幼儿园吃到的肉和蛋可能不足,那么在家的晚餐就一定要保证天天有肉和蛋了。有的妈妈可能会担心晚餐吃太多肉类和蛋宝宝会消化不了,实际上,宝宝的生长发育需要肉中的优质蛋白和血红蛋白铁,而幼儿园里能提供的又只有全天蛋白质需要量的一半,所以晚餐吃肉和蛋是在补充宝宝幼儿食物的不足,适量吃不会造成消化不良

  推荐食谱:肉末鸡蛋羹

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  准备食材:鸡蛋1个,肉适量,适量盐和水。

  做法:

  1、鸡蛋打散,用搅机将猪肉搅成肉末。

  2、搅好的肉末加入蛋液里拌匀,放入适量的盐和水,上消毒锅5-8分。

  3、肉末和蛋液拌匀。

  4、加些盐和水就可以出锅了。